随着医疗技术的不断发展，人类的生存寿命不断延长，我国的平均寿命已达75岁。但是随着社会的老龄化，对老年期疾病的研究不断深入，发现老年期后发病增多并不是此刻才发病，而是在中年或者更年期就出现了问题。妇女更年期一般在50岁左右，此阶段卵巢功能开始衰退，出现了一系列的更年期各系统功能紊乱，易出现抑郁症和脾气变化。如果注意保健，及早了解机体的变化和病变，可以有效地改善更年期的身体状况和心理状况，有效防止疾病，愉快地走向老年期。01心理健康更年期生理和心理状况较为复杂，而这正好是健康的影响因素之一。保持心理健康，可有效防止和减轻更年期综合征的发生。要做好心理保健，首先必须对更年期的生理特点有一定了解，出现症状时要正确认识：更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的现象，经过半年到两年的过渡时期，身体机能得到平衡和适应。更年期的人群会面临复杂的处境和历经较多的生活和社会事件，所以还要陶冶情操，保持乐观的情绪及心理平衡，积极对待生活。02月经变化更年期月经失常是正常现象，但如果月经周期缩短，由原来的一月一次变为一月二次，或月经来潮持续10天以上不净者，或月经量增多伴有贫血趋势者，或有完全不规则的阴道出血，都应就诊医治，绝不可盲目等待绝经的到来。如绝经后阴道又有流血或白带增多，更须及时去检查。一般认为，绝经年龄越大，绝经年限越长的人，如发生阴道流血，恶性病变的可能性就越大。如果已到55岁还没有绝经，也应视为绝经后阴道出血。03子宫脱垂子宫脱垂也是更年期、老年期妇女常见的一种妇科疾病。随着年龄的增大，子宫逐渐萎缩，支持子宫的韧带松弛，加上骨盆底组织的支撑力减弱，容易发生子宫脱垂，而且更年期又易有慢性咳嗽和习惯性便秘等症状，易使腹压增加促使和加重子宫脱垂并从阴道膨出。患者常有腰酸、下腹坠痛、白带增多、尿频尿急、排尿困难等表现。严重脱垂时，自感阴道和外阴有肿物脱出，会有行走不便；脱垂的子宫和阴道壁可因摩擦而破烂、出血和感染；常因每次排尿困难，最终导致尿潴留或尿失禁。这些将给人带来极大的痛苦，严重影响妇女的身东北国际。所以更年期妇女要注意劳动保护，避免过重的体力活动或不适宜体位的劳动，积极治疗咳嗽和便秘的症状，预防子宫脱垂；一旦发生子宫脱垂，应积极去医院诊治，以提高生活质量。更年期过的好不好，取决于心态和身体状况，定期进行体检可以提前预知疾病的风险，做到早发现早治疗，避免加重病情。