北京大妈提醒：看了短视频看文本更精彩纷呈

  四种常规体检项目是消费金钱

  目前，家越来越关注身心健康，越来越多的人想自己掏钱，每年给自己做一次全面的体检。

  

  但是当我们来到医院进行体检时，常规体检项目种类繁多，必须全部完成，从几千到一万不等，真的有必要吗？

  事实上，有一些体检医院建议的检查项目，真的没有必要做所有的工作，花的是混乱的钱！

  一滴血发现了几十种癌症

  “99.99%的基因检查精度，一滴血能发现几十种癌症，1000多种遗传疾病……”

  

  这类“一滴血查出来几十种癌病”查验被许多定点医疗机构、医院体检包装成高级无损检测技术的高通量测序新项目。

  2014年，由于中国应用的基因测序仪及其相关实验试剂，原国家食品药品监督管理局、原国家卫生部协同叫停。APP，均未收到我国对医疗设备的审查，属于违反医疗规定的个人行为。

  事实上，高通量测序的关键是检查遗传疾病。如果在新的常规体检项目中改进高通量测序，也会有欺骗。

  另一方面，一些非法组织滥用这种技术，但很容易导致基因测试结果的偏差，或得到错误的诊断，导致患者焦虑。

  儿童血钙检查

  抽血测试营养元素，许多医院体检会让父母给孩子沈阳东北国际血钙测试。父母会觉得血钙一切正常，孩子不缺钙。

  

  北京地坛医院小儿科负责人秦炯详细介绍，血钙对体内钙含量的标记并不全面。

  秦炯建议，首先要看孩子是否有明显的缺钙症状，汗、兴奋、休息不好。

  血液检查应根据血钙、血磷和乳酸脱氢酶的标值进行区分，仅为血钙，或根据直射腕骨X光片，看骨龄分辨是否缺钙。

  CT、乳癌的红外感应检测

  女性检查，乳房常规体检这是必须的，但是，做乳房B超级或钼靶检查就足够了。许多医院建议体检 CT、真的没必要做红外感应乳癌检查。

  

  万冬桂，中日友好医院中西医肿瘤外科主任医生，建议首先对乳腺癌进行自模自查，B超，或根据钼靶照片进行区分。乳房相对性CT，核磁共振检查的实际效果明显更强，但只在关键对象中推荐。

  用PET-CT筛选癌病

  体检医院经常建议 PET-CT 宣传词。

  

  PET-CT 可以说，目前世界上最高端的影像医学诊断机械设备之一，对癌症分期付款、迁移发作识别、恶性肿瘤愈合分析和治疗方案具体指导具有重要的实际意义。

  但其在常规体检项目中的作用并不值得，不适合作为常规体检项目。

  为什么很多组织会建议这次检查？....因为做一次 PET-CT 的计费往往接近一万多元。

  你知道，在下一次常规体检中，不要再被骗了！

  随意使用药物有很大的危害，但很多人经常吃

  现在天气很热，空调房间总是闷，有些人咳嗽痰，然后想吃抗炎药。

  

  但绝大多数人必须处理这种疾病，抗生素很可能被用作抗炎药。最终的结论是滥用药物，伤害自己。

  其实消炎药和抗生素并不是一回事。

  假如一定要谈消炎药，只能从字面上理解，消炎药应该是指消炎药。

  一般来说，典型的炎症表现无非是「红、肿、热、痛」，那样，最接近这个定义的药物就是「解热镇痛类」药品。

  例如，芬必得是一种常见的镇痛药，可以单独抵抗高烧和疼痛，可以称之为「消炎药」。

  有些生长激素具有抗感染作用，通常在医生的指导下使用，这里就不提了。

  但是抗生素是不同的。它能抵抗一些引起疾病的细菌，并立即治疗疾病的原因不会去「消肿」，所以抗生素不是「消炎药」。

  假如你还是不懂，那就记住这样的话：

  抗生素与抗炎药之间的关系与抗炎药有关「柴科夫斯基和公交司机」类似。

  但是，抗生素不能乱吃。把抗生素当消炎药吃，只能坑自己。

  吃水果有五个注意事项！很多人还不知道！

  炎热的夏天，大量出汗，食欲不振，水果成了很多人的最爱。吃一口多汁的水果，不仅能补充水分，还能感觉清凉健脾开胃。

  

  如果你能吃水果，就不要喝

  如果你能马上吃水果，除非牙齿不好，否则你不必喝它的现榨果汁。

  

  在果汁生产过程中，去除了果渣中的膳食纤维素，损害了维生素C等待抗氧化成分。

  此外，吃一个橙子会感到饥饿，但喝一杯橙子可以包括两个橙子，不仅高糖，而且果汁是液体的，在胃里排出更快，会增加肥胖和糖尿病患者的风险。

  每天500克水果

  《中国居民膳食指南》(2016)建议成年人每天摄入2000种新鲜水果～350克，也就是500克左右。①以市场上常用的水果为例，一个苹果大约260克，梨大约180克，桃子大约260克，红提25粒可食用净重约100克，剥香蕉苹果大约120克。

  夏天，人们更喜欢吃水果，很少注意摄入量。但是吃得太多意味着一天的热量摄入量会超过标准，从长远来看会变胖。

  如果你每顿饭都吃得很好，把水果放在第二顿饭的中间，控制很多。如果你每顿饭吃七八分钟，你可以在饭后吃一些水果作为填充，或者调整很多。

  

  多吃水果换种类

  《中国居民膳食指南(2016)》强调，要保证每天摄入12种以上食材，每周摄入25种以上食材。①水果的选择也充足了我们的营养。

  大部分水果都含有B维生素，维生素C除了膳食纤维素外，水果还富含绿色植物有机化学物质和有机物，可以增强食欲和食物消化。

  

  例如，新鲜红枣和柑橘类水果的维生素C含量高；深黄色水果的胡罗卜素含量高；亚热带水果通常糖份非常高，例如榴莲果。

  胃肠道不好的水果去皮吃

  如果人体没有所有的消化道问题，可以保证水果皮能够清洗干净，建议iPhone、梨最好带皮吃，毕竟能增加膳食纤维素的摄入量。

  由于外果皮的化学纤维通常属于无法融化的膳食纤维素，因此不太容易被身体消化和吸收。如果胃不好，建议去皮水果。

  选择新颖的水果吃

  水果存储久了，伴随着有氧呼吸，营养元素也会渐渐地溶解。因此，一般来说挑选新颖的水果性价比高高些一些。

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